Какие витамины более эффективны — те, что заключены в аптечные капсулы, или те, что поступают к нам вместе с пищей?

Стоит ли налегать на овощи и фрукты, чтобы противостоять инфекциям?
На эти и другие вопросы нам ответила специалист по питанию, член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН) Лариса Заходченко.