Развенчиваем мифы. Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья

С огромным удовольствием подключаюсь к марафону Одноклассников #ОКпротивмифов – где мы будем развенчивать распространённые заблуждения, связанные со здоровьем. Давайте начнём с одного из самых вредных мифов – что якобы от ходьбы нет никакого толка.

Лично я ежедневно стараюсь пройти свою норму шагов. И вот почему:

Спасает от последствий чревоугодия – пока вы идёте, ваши шаги тихонько шепчут: «Этот кусок торта мы уже отработали!»
Прокачивает мозги – кровь бодро бежит по сосудам, и в голову приходят гениальные идеи. Например: «А не прогуляться ли мне ещё?»
Делает вас счастливее – солнце, воздух и эндорфины творят чудеса. Даже в дождь настроение после прогулки – как после хорошего десерта (только без калорий).
Любит ваше сердце – всего 30 минут прогулки в день достаточно, чтобы сердечно-сосудистая система работала как швейцарские часы.
Разминает суставы – они же не дверные петли, чтобы скрипеть! Движение – лучшая «смазка» для коленей и бёдер.

Кто сказал, что ежедневные прогулки – это скучно и бесполезно? Да это же просто заговор ленивых диванных экспертов!

Ходить – это модно, полезно и вкусно! Ой, я не это имел в виду. Если вы уже не в первый раз идёте к холодильнику за чем-то вкусненьким, пора сказать себе «стоп»... Лучше надевайте удобную обувь – и на улицу!

Сколько шагов/километров проходите в день?

Ставь класс и подписывайся на блог «Беспечный Едок»! Здесь я рассказываю о еде и других признаках жизни. Впереди ещё много вкусного и интересного!