Фаршированные кальмары!

на 100грамм - 76.56 ккал
Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
✒Ингредиенты:
• 2 тушки кальмара
• белки яиц,
• шампиньоны,
• зелень,
• нежирного сыра,
• соевый соус.
📘Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Приятного аппетита!