Левая колонка
Последний визит: 02:22
Фильтр
Поделился видео
02:51
Поделился темой
Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?
1. Снижение риска заболеваний. Длительное сидение замедляет кровообращение, что может привести к застою крови, варикозу и повышению давления. Гимнастика помогает активизировать кровоток, улучшая питание тканей и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Сидячая поза создает напряжение в шее, плечах, спине и позвоночнике. Упражнения растягивают мышцы, укрепляют спину и уменьшают боли, предотвращая развитие остеохондроза и нарушений осанки. 3. Повышение концентрации и работоспособности. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает мозговое кровообращение, что00:29
Поделился видео
00:29
https://yandex.ru/an/count/WoaejI_zOoVX2La40zqO08Fjhqe5TgK2snBQh18m9r356oQWD_6c75uXuFq8w2R6GW1_qvm97D05-dmkT_PiltFdkxvsldx7wmrtk3H-gjUV8YCY8gEWd-gDdoMadvyRIKW_LXf2G5NgaWWtaf2gDv2EQgAb8XbKelh640qX73U6Q0W56I5LgJLea5X26X4aL3GZoAgKL6GbUji1KpOPk831s0khKZdJmPAX4QeOT1nDaFdu-FZubEZiCB78nyV7nwVa0Zab1MWlaEChG7k1N982j1V8xHMWlK1kB-ThOie7Ov1QLrJaT9Emq1Nv45v-y2gWVz0zcBq7hWT2BZB79fODiZZ0rmIK9C8ESbXu3V2LFoKOWW9Li286Zz9I1HpipLykbTfJwNHwpUrhJNrMWUge7OJNqzo9rq7N8AkJ6cJltDpvkBmbZbYYW4ootNWjm23um0kOy_c6oQVzsUm-iCa6yDUa5Ar5lC4khOQzYJVOfTMmnQ0BuBNn9S-jHko5J59PSfO5tDRLQ37ekgxNw3JDbWbSXUy8g1D2RJWC7qYh8I60hmlazWBOzc2rtY8OmjS09c3OybHZaLr4k9WB9J5eBUouLcqfJWMoFfsujSvlQ5vJWt2ybWPPe_KzdLBnwhMwC-EemP1zPfjXIyjagO1wxILeXGANf
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
187
- Галина Брусницынас. Бруснятское (Белоярский район)
- Татьяна Шаламова ( Новопашина)пгт. Белоярский (Белоярский район)
- Вячеслав Захаровг. Югорск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)