Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 дек 2024
Фильтр
Поделилась темой
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
152
- Елена КураповаЯрославль
- Олеся Галкина (Анищенко)Ярославль
- АКВАМАРИН ЯрославльЯрославль
- Алёна ОсосковаЯрославль
105
- Счастливая мама892592 подписчика
- Хозяйке на заметку643538 подписчиков
- ПК ДОКТОР. Ремонт компьютеров и телефонов1944 подписчика
- Мир женщин143230 подписчиков
- Агентство недвижимости Мой вариант121 подписчик