Идея для тех, кто следит за фигурой и хочет лёгкости! Давно хотела с вами поговорить о том, почему легкий ужин так важен! Представьте себе: вы приходите домой после тяжелого дня, голодны и хотите съесть что-нибудь сытное... Но знаете что? Это не лучшая идея! Тяжелая пища перед сном замедляет метаболизм, ухудшает сон и может привести к проблемам со здоровьем! А вот легкий ужин – это совсем другое дело! Он помогает вашему организму отдохнуть ночью, улучшает качество сна и способствует похудению! Так какие же продукты стоит выбрать? - Овощи (салаты или тушеные овощи) - Рыба или курица - Творог или йогурт без сахара - Фрукты (яблоко, киви) Чтобы ввести эту полезную привычку, начните постепенно уменьшать порции вечером и заменяйте тяжелую пищу легкой! Вскоре вы заметите разницу в самочувствии и энергии утром! Попробуйте уже сегодня сделать ваш ужин легким и приятным! Пусть ваше утро будет свежим и бодрым! А вы следите за своим питанием? Что предпочитаете есть на ужин? Делитесь в комментариях. Рецепт ПП курочки! Ингредиенты: Куриное филе - 300 - 400 гр. Грибы - 200 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Греческий йогурт 120 мл. Специи по вкусу 180 градусов, 20 минут, затем сверху посыпаем сыр и ещё 10 минут. Приготовление смотрите в видео. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #ОКзож
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев