Я думаю, вы заметили, что у меня на завтрак часто бывают яйца.
Как вы знаете, мясо и молочные продукты я не ем 🙅 уже лет 5. А вот из животных продуктов в рационе остаются яйца и рыба 🐡.
Часто я использую только один белок от яйца, без желтка. Например, как вы видите на фото ➖ на завтрак у меня был омлет👇.
Но он был непростой 😉! Я сейчас полюбила такой вариант👇:
🍲 1 яйцо (белок + желток), 2 белка от яиц и миндальное молоко.
Взбиваю все это вместе вилкой и немного солю. Затем выливаю на разогретую сковородку 🥚 и на умеренном огне готовлю.
В конце немного перемешиваю лопаткой, чтобы омлет разделился на отдельные кусочки 👍.
Добавление миндального молока придаёт такой приятный вкус и сладость. Попробуйте. Уверена, что вам понравится 😊.
#бонина_рецепты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4