А вы знаете, что 21 мая у меня день рождения?😉 И в честь этого события я устраиваю большую распродажу всех своих курсов, мастер-классов и программ с очень большими скидками! 👇 Все условия смотрите на этой странице👇 https://lp.alexandrabonina.ru/hb2020-catalog?utm_source=hb2020&utm_medium=Odnoklassniki Там же есть возможность записаться в ранний список, чтобы получить доступ к распродаже на 3 часа раньше всех. Заказы с максимальными скидками ограничены, и участники раннего списка по
😍 Мой любимый Михаил Ефимович Литвак. Вчера я посоветовала пройти онлайн-коучинг 👉 «Психосоматика: свобода от мышечных зажимов», но не успела подчеркнуть еще один важный момент: Этот курс проводится на базе онлайн академии КРОСС, который основал глубоко мною уважаемый Михаил Литвак. Кто со мной давно, уже ни раз слышал и знает, что у меня дома собраны практически все его книги 📚. Большая часть в электронном виде, меньше – в печатном варианте. В свое время его работы мне очень помогли разо
Психосоматика: свобода от мышечных зажимовРаз уж я на прошлой неделе немного задела психологию, то со своего опыта  я могу сказать, что наше психическое состояние влияет на наше здоровье точно также сильно, как и физическое состояние.Любые стрессы, тревоги, глубинные страхи, чувство вины и обиды  мощные триггеры, которые держат нас буквально в тисках .Я сама в прошлом прорабатывала некоторые из этих чувств и на себе почувствовала, как я менялась на этом фоне: я становилась спокойной, более рассл
😀Что-то я давно с вами не делилась чем-то личным. А ведь я так давно рвусь рассказать вам про одно открытие, которое сделала в этом месяце, а именно👇: Как важно выбрасывать из своей жизни то, что уже отжило, выполнило свои функции. Только тогда приходит что-то новое, то, что помогает двигаться вперед ➡️. К этому выводу мне помогла прийти книга 📕 «Магическая приборка». Попалась мне она случайно в одном книжном онлайн-магазине. Зацепила она меня названием. Я прибираться не люблю, делаю это
7️⃣ советов-подсказок: как правильно сидеть за компьютером? Да, эта тема давно заезженная и банальная. Но как показал вчерашний разбор одного случая с молодым человеком, напряжение и скованность в пояснице чаще всего проявляют себя именно во время положения сидя при работе за компьютером 💻. Поэтому опять-таки серия подсказок-напоминалок для вас. Целых 7️⃣, да и еще с некоторыми небанальными подсказками. Все это вас ждет в видео по этой ссылке 👉👉 https://www.youtube.com/watch?v=yVTBeFBPYIg
🤔 Очень часто мне задают вопрос "Как укрепить поясницу?". Удивительно, что такой совет получают люди от врачей даже после операции на позвоночнике, например, по удалению грыжи. А что говорить про более простые ситуации? Разберем на примере. На днях я получила письмо, где молодой человек написал👇: "Я очень сильно сутулюсь и очень долго сижу. После часа работы за компьютером у меня появляются какие-то странные, неприятные ощущения в пояснице. Очевидно чувствую, что у меня она слабая. Как я м
💬 Наверно, это будет сложный пост, но мне хочется поделиться с вами своими мыслями… Я думаю, вы видите, что я периодически делюсь с вами советами 😊 и подсказками на тему, как лучше стоять, сидеть, идти, прибираться при болях в спине. Это очень важные моменты, когда есть реальная боль в спине. Хочется делать свои бытовые или профессиональные дела, а боль мешает 🙄 Поэтому ищем пути облегчения и подбираем те варианты, которые не провоцируют и не усиливают боль 🙅. Есть смысл в таких случаях п
🤔 Боль в пояснице при подъеме и спуске по лестнице ➖ как можно себе помочь в этот момент? 3️⃣ подсказки. Такие жалобы я встречаю часто, когда человек обращается ко мне с болями в спине. Бывает так, что при ходьбе вроде поясница вроде не беспокоит, а стоит идти по лестнице, как боль дает о себе знать 🙄. Что в этом случае делать? Самое верное ➖ оценить, как вы это делаете: ходите по лестнице 😊. Часто можно увидеть пару нюансов, которые провоцируют боль в спине. Поэтому я записала для вас наг
😊 Не успела полноценно поблагодарить каждого из вас! По прошествии прошлой недели с учетом того, что у меня был день рождения и при этом параллельно моя глобальная распродажа, я получила от вас очень много поздравлений 💌 из разных социальных сетей, почты, личных сообщений. Я не успела написать свою благодарность вам 😊! На самом деле, я говорю большое спасибо 😘 вам за то, что вы здесь со мной. Я рада быть для вас хоть в чем-то полезной и дать советы, рекомендации, решения, которые есть в м
💁 Люди, которыми я горжусь. Часть 2️⃣. Для начала напоминалка➖еще есть несколько вариантов программ со сниженными ценами на мои программы в рамках распродажи. Вы еще успеете воспользоваться по этой ссылке 👉👉 https://lp.alexandrabonina.ru/hb2020-catalog?utm_source=hb2020&utm_medium=Odnoklassniki А я продолжу рассказывать вам о людях, с которыми связаны мои проекты. И сегодня это будут мои кураторы😊. В моих больших базовых программах есть варианты занятий с поддержкой от куратора (стандарт
💁 Люди, которыми я горжусь. Часть 1️⃣. Сначала напомню, что моя распродажа и по совместительству День моего рождения продолжаются 😀. Пока что самые сниженные цены на мои программы еще действуют. Вы можете успеть воспользоваться по этой ссылке 👉👉 https://lp.alexandrabonina.ru/hb2020-catalog?utm_source=hb2020&utm_medium=Odnoklassniki А я хочу рассказать вам о людях, которыми искренне горжусь. Их, конечно, очень много и в один пост всех не поместить. Поэтому я хочу рассказать о людях, с кот
Show more