Раз на прошлой неделе я начала разбирать ошибки при обострениях болей в спине, немного продолжу и на этой неделе. Поддержите лайком, если это актуально ❤️.
👉 Сегодня разбираем ошибку ➖ выпить таблетку и продолжать делать свои дела.
Типичная ситуация практически у каждого второго 👇:.
Сегодня вдруг заболела сильнее спина. А запланировано еще много дел. Некогда уделить себе время 🙄.
Человек идет в аптеку и покупает то, что на слуху (спасибо 🙄 рекламе с телевизора, газет, журналов, радио и интернета).
Либо уже достает дежурную, “свою” коробочку таблеток и скорее принимает 1-2 с водой 💦.
Обезболивающее начинает действовать. Боль уменьшается. Наступает облегчение. Что человек делает дальше 🤔?
👉 Продолжает делать свои дела. “Ах да! Мне же сейчас надо сгонять в магазин”, “Точно! Мне же надо ребенка из школы забрать”, “Блин! Я же отчет не дописал, а начальник завтра будет спрашивать".
🙄 Боль же отпустила, значит все прошло. Можно дальше жить, как жилось.
Где здесь ошибка?
1️⃣ Обезболивающие препараты лишь “маскируют” боль, частично снимая воспаление ☝.
То микро-повреждение, которое произошло и дало боль, никуда не уходит. Оно остается. Таблетки не решили проблему.
2️⃣ Вы продолжаете делать все дела и движения в обычном режиме ☝.
Любое обострение боли ➖ это сигнал, что ваша спина больше не выдерживает привычные движения, ритм жизни. Она просит остановиться.
❗Продолжая вести себя как обычно, вы лишь поддерживаете это обострение. А еще и усиливаете микро-повреждения. Ведь вы не чувствуете больше боли за счет таблеток.
Поэтому и не почувствуете сигнала от спины, в каких положениях вам не стоит сейчас быть.
Как исправить эти ошибки? Разберем с вами завтра.
✋ А вы часто прибегаете к таблеткам при болях в спине?
#бонина_александра #бонина_разные_полезности
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2