Она у каждого второго сейчас есть...
Ведь правда. Я за последний год сутулых, реально сутулых людей стала видеть намного больше. Даже через зимние пуховики и куртки.
Почему я и бьюсь за то, чтобы вы пробовали тесты-упражнения, начинали что-то делать со своим здоровьем, осанкой, ведь за этим стоит много вашей повседневной жизни.
Вот смотрите на примере даже все того же теста-упражнения. Казалось бы ➖ сводишь и разводишь. И что дальше-то 🤔?
А ведь именно это движение вы затем переносите в свою реальную жизнь☝.
Случай 1 ➖ у вас ремонт или вы проводите генеральную уборку. Явно за день надо поднять множество мешков, ведер, тазиков. И так раз ….цать на дню
Неподготовленный человек начнет это делать связками позвоночника и к вечеру получит усталостную боль и напряжение в спине.
А вы подключили навык работы лопатками и уже за счет мышц лопаток подтягиваете к себе вещь.
Случай 2 ➖ вам не нравится ваша сутулость, и вы хотите это исправить.
Покупаете корректор осанки и тщетно носите его ежедневно в надежде на результат. Но его не будет, потому что мышцы тех же лопаток как были слабыми, так они и остались слабыми.
А за счет постепенной активации мышц лопаток вы меняете их тонус. Заставляете стать снова активными.
А это со временем будет и в плюс к осанке ☝ и здоровью плечевых суставов вместе с грудным отделом
позвоночника - это как минимум.
😊 Конечно, такие результаты будут, когда вы регулярно выполняете разные упражнения на всю область лопаток, а также работаете с растяжкой и расслаблением, а не просто попробовали ради интереса за один день одно упражнение.
Но то, что к этому можно прийти, реально. С чего начинать? Приходите на нашу с Татьяной бесплатную онлайн-встречу в ближайший вторник.
Записывайтесь в участники по ссылке 👉👉 https://clck.ru/StmGR Замотивировала задуматься 😊?
#бонина_александра
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев