В своей практике я столкнулся с важной проблемой: очень часто мое настроение влияло на меня и если я "вставал не с той ноги", то и начинать работать у меня не получалось.

Я мог переносить звонки и встречи весь день, пока вечером я не сталкивался с пониманием того, что день прожит бесполезно. Что мне помогало справляться с этим?
7 способов начать свой рабочий день и настроиться на действия!
1) Просыпайтесь на 1 час раньше привычного и введите это в привычку. Постепенно изменив свое расписание всего лишь на 1 час, вы сэкономите со временем 7 часов в неделю, 28 часов в месяц и 336 часов в год. Парадокс заключается в том, что ежегодно вы сэкономите больше чем 336 часов: утренние часы более эффективны. Вы сможете в эти часы сосредоточиться на главном: другие люди будут меньше отвлекать вас, вы будете получать меньше звонков и сообщений. Это время вы сможете посвятить целям, планам, корректировкам и размышлениям. Поверьте: это придаст вам море энергии и свежих идей!
2) Первым делом с утра - визулизируйте цель. Просто закройте глаза, представив обьект своих стремлений. 2-3 минуты визуализации картинки из жизни мечты придадут вам энергии, а вашим действиям осознанности и силы. Вы будете четче понимать ради чего бороться, преодолевать и проявлять инициативу. Жизнь приобретает иной смысл тогда, когда вы сфокусированы на цели и мечте.
3) 15 минут утреннего чтения изменят вашу жизнь до неузнаваемости. Поставив таймер на телефоне в 15 минут, вы сможете изучить мысли и идеи тех, кто прошел путь к успеху и делится своим опытом. Удивительно, но чужие истории и опыт дают невероятную энергетику и 15 минут вполне достаточно для получения эффекта. Всего лишь 15 минут через месяц превратятся в привычку и станут нормой, а уже через несколько лет станут одной из причин вашего ошеломительного успеха в выбранном направлении. Соберите список книг, которые интересны вам в области вашего успеха. И помните: "Лидеры - читают. Неудачники смотрят телевизор"
4) Займитесь самопрограммированием. Люди с низким интеллектом боятся "зомбирования". И не понимают, что их программирует даже розетка на кухне. Человек не может выбирать, программироваться или нет. Он может выбирать лишь на что программироваться. Поэтому, лучшее решение - аффирмации. Или осознанное самопрограммирование. Вы выбираете 5-7 жизнеутверждающих, вдохновляющих фразы и пишете их по утрам в одну тетрадь. Ваш мозг благодаря повторению начинает верить в них. И через год использования этой техники вы полностью реконструируете свою систему убеждений, начиная верить в то, что ведет вас к успеху. Примеры подобных фраз вы можете найти на моем личном блоге и в онлайн-тренингах, которые я периодически провожу. Следите за новостями!
5) Наметьте план действий на день. Четкий план работы на день придает энергию и уверенность.
- сначала составьте список всех дел на этот день.
- Расставьте приоритеты - насколько какое-то действие из списка приближает вас к успеху и достижению цели. Рядом с самым значимым ставьте букву А. Около второго по степени важности дела - В. Затем С, D и далее.
- Распределите эти дела по приоритетам во времени, начав трудовой день с самого важного.
Удивительное о планировании: вы должны не успеть многое. Но должны успеть главное.
И еще: планируйте 60% дня, остальное время держите в резерве для отдыха и решения неожиданно возникающих вопросов.
6) Завтракайте сложными углеводами, исключите из завтрака сладкое и хлеб.
Сложные углеводы дают хорошее настроение и энергию клеткам. Благодаря тому, что они усваиваются постепенно, они затрачивают энергию на это и не откладываются в боках так быстро и заметно как простые. Поэтому, их употребление полезно, особенно по утрам. Каши отлично подойдут: рисовая, гречневая или овсяная. Принимайте витамины и БАДы по утрам: наша пища бедна полезными веществами. Их приходится получать дополнительно.
И еще: в момент пробуждения следует выпивать стакан воды. Он запустит организм и активизирует нужные процессы. Сам прием пищи можно осуществлять уже через 30 мин.
7) Уберите утром телевизор, радио и газеты. Любые способы негативного программирования ослабят вас, понизят веру в себя и красоту этого мира, снизят вашу эффективность. Контролируйте свои привычки! У лидера нет привычки смотреть телевизор (или "электронный уменьшитель дохода", как его называют). Еще лучше завести аудиотеку или пользоваться каналом YouTube. Ищите тренинги, вдохновляющие выступления и истории успеха, аудиокниги и прочие материалы, касающиеся роста в вашем деле и направлении. Пока вы собираетесь, завтракаете, готовите, убираетесь по дому - пусть ваш мозг приобретает полезные идеи. Это лучше постоянного слушания информации о взрывах и убийствах, которыми пичкают нас новости по телевизору и интернету.
Отделяйте полезное от бесполезного и формируйте себя!
Внутри вас Чемпион! Разбудите его.
Я в вас верю!