Тавсия Ҳурматли группамиз мухлислари. Ҳақиқатдан ҳам хаво даҳшатли совуқ. Шу кунларда балғам хилтини оширмаслик учун: Болаларни ташқарига чиқарманглар. Ишга борувчилар оёқ пайпоқ остиги қора мурч, мош солиб юринглар. Бу оёқдаги совуқлик энегиясини камайишига ёрдам беради. Овқатинглар ПП бўлмасин. Ёғли ва гўштли, қора нонли бақувват бўлсин. Сут, қатиқ, мева, совуқлик сабзавотлар, кампотларни рациондан чиқаринг. Овқатга занжабил, мурч, қалампир қўшиб енглар. Кўк чойни кофе ёки қора чойга алмаштиринглар.Ичига шакар ўрнига асал қўшинглар. Бир жойда турманглар, юриб, сакраб туринглар. Оғиздан эмас, бурундан нафас олинглар.Оғиздан чиқаринглар. Бош, бел, оёқ иссиқ бўлиши учун ичк