Предыдущая публикация
Мне нравится тренироваться с гирей — это простой и очень эффективный снаряд.
Она помогает развивать силу, улучшать выносливость и мягко включать в работу глубокие мышцы, которые важны для здоровья спины и суставов.
Моё любимое упражнение — жим гири стоя. Оно хорошо укрепляет плечи и корпус, и подходит даже тем, кто занимается для поддержания здоровья, а не ради спорта.
А вы пробовали тренироваться с гирей? Какие упражнения вам нравятся больше всего — для силы, тонуса или просто для хорошего самочувствия?
Спасибо за класс и подписку!
https://ok.ru/andrewbogdanov
А вы пробовали тренироваться с гирей? Какие упражнения вам нравятся больше всего — для силы, тонуса или просто для хорошего самочувствия?Спасибо за класс и подписку!
https://ok.ru/andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
Привет, друг! Меня зовут Андрей Богданов — один из сильнейших атлетов калистеники России и мира.
Многократный призёр соревнований России по воркауту (троеборье, двоеборье, офп)🏆🥇
- Рекордсмен России 🇷🇺
- 26 лет в спорте (дзюдо, легкая атлетика, калистеника, фитнес)
- 17 лет занятий калистеникой
- 9 лет тренерской деятельности
Эксперт по тренировкам на турнике и брусьях и тренировках с собственным весом.
Здесь я вам покажу, как выжимать из тренировок максимум и показывать результат🔥
Подпишись на меня в других соц. сетях:⤵️
• Телеграм - https://t.me/BogdanovThoughts
• ВКонтакте - www.vk.com/BogdanovAndreww
• Дзен - https://dzen.ru/andrewbogdanov
17K участников
Следующая публикация
Комментарии 28