Предыдущая публикация
Марафон «Успеть до 8 утра», день №11. На контрасте.
Время подъёма: ⃣:⃣⃣. Результат - 87%.
Инсайт дня: «Контрастный душ особенно прекрасен по утрам».
Книга дня: «Как сильно ты этого хочешь», Мэт Фицджеральд.
«Что имеем не храним» - говорил Козьма Прутков. Только на контрасте понимаешь, как важно рано вставать, но при этом ещё и высыпаться. Чуть затянул с уходом ко сну, но в часовой интервал уложился. Поэтому положенные 7 часов отмечаю.
Разогнал на максимум контрастный душ. Добавил обливания. Интересно, что в прорубь залезь и просидеть 12 минут проще, чем стоять под холодным душем. Видимо, когда залез в озеро, выбора нет, приходится сидеть. А тут в любой момент можешь рукой остановить мучения.
С Максом всё никак не нагуляем положенные 3 км. Опять МЧС прислали СМСку счастья. Успеваем только 1,5 км. Ну, это пока не страшно.
В остальном всё отлично! Хорошего всем выходных перед первой рабочей неделей. А у меня сегодня общественная нагрузка. Очищаем прорубь от снега и выпиливаем бассейн. Ух, будет свежий день!
Присоединиться к марафону может каждый. Просто пишите в комментариях, что вы успеваете сделать до 8 утра. При этом надо включить, минимум, одну новую привычку, или несколько, чтобы получился настоящий утренний ритуал.#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки #Мотивация
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки #мотивация #мотивациякаждыйдень #самомотивация #успех #успехвместе #мотивациянакаждыйдень #мотивацияспорт #мотивациянажизнь #мотивациянауспех
Следующая публикация
ВИДЕО КУРС «КАК ОПРЕДЕЛЯТЬ ЛОЖЬ. ПРОНИКАЮЩИЙ МЕТОД»
Удобные уроки. Курс создан на основе записи двухдневного тренинга. Обучение разбито на короткие уроки по 10-20 минут.
Теперь у марафона свой канал в Телеграм.
:
Хочу вам, наконец-то, признаться. Вы меня бесите, и бесит этот дурацкий марафон. Так мне сегодня сказал мой эмоциональный мозг, который немного не выспался. Я сегодня забрал у него положенный ему час звонком будильника в 6 утра.
Поэтому всё утро он мне рассказывает, как он ненавидит меня и тебя, читающего этот пост. Самый стандартный внутренний конфликт, между рационалом, который думает о будущем, и эмоционалом, который думает только о настоящем. Благо научился на НЛП техники пер
Нет комментариев