Время подъёма:
:
Инсайт дня: «Какого чёрта, я раньше не вставал так рано?!».
Книга дня: «Как сильно ты этого хочешь», Мэт Фицджеральд.
Можно поздравить. Так продолжительно и рано во взрослой жизни я никогда не вставал. Да, были ранние пробуждения в 7:30 в археологических экспедициях, когда мы на 2-4 недели уезжали из цивилизации. Но там была жёсткая дисциплина.
Потом была одна попытка установить ранние подъемы, была она связана с заработком на крипто игре. Тогда, благодаря легким деньгам, вставал в 5 утра и играл 2 часа. Зарабатывал от 10 до 30 долларов в день. Была отличная морковка спереди, но заработки быстро упали, как и мотивация. Хватило на 12 дней.
В связи с этим немного повышаю ставки. С 200 до 300 прыжков и полуприсядов. С 2 до 4 минут работы с грушей. Только опять из-за холода не удалось погулять целевые 3 км. Ух, когда потеплеет, будем нагонять. Ещё заказал утяжелители для ног по 1,5 кг.
Достал из архива таблицу с трекингом привычек. Раньше было 2 попытки с его помощью встроить привычки. Хватало, максимум, на 21 день. Проверим, сколько на этот раз продержусь. И теперь буду прикреплять скрин из трекера, вместо текстового отчёта.
Присоединиться к марафону может каждый. Просто пишите в комментариях, что вы успеваете сделать до 8 утра. При этом надо включить, минимум, одну новую привычку, или несколько, чтобы получился настоящий утренний ритуал.
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки #Мотивация
Нет комментариев