Тревога в наследство
«Как будто что-то не так, что-то должно случиться плохое, хотя ничего этого и не предвещает», — с таким ощущением Анна Мирошникова* (имена героев изменены) жила несколько лет, позволяя постоянной тревоге съедать свою жизнь. Вслед за мамой от тревожности страдала и дочь-подросток, Оля. Но психологу фонда «АиФ. Доброе сердце» удалось помочь обеим.
Поднять трубку, чтобы поговорить по телефону — страшно. Подойти к другим мамам на детской площадке — тоже. Новые знакомства вызывают стресс, переезд в другую страну — ужас. Ане казалось, что с тревожностью ничего не сделать, ведь для переживаний есть объективные причины. В 2014-ом военные действия вплотную подошли к дому Мирошниковых, а в Россию семье удалось выехать только в прошлом году.
Но на сессиях с психологом стало понятно, что глубинные истоки переживаний находятся в детском опыте Анны — ее мама была такой же тревожной и гиперопекающей. Страх за свою и дочкину жизни, а также тревожное «наследство» соединились, и состояние Анны усугубилось.
Усвоенная семейная модель поведения переложилась и на Олю. Она росла в обстановке еще большей тревоги: внутренней, постоянно транслируемой мамой, и внешней, провоцируемой тем, что происходило за окном.
Психолог «АиФ. Доброе сердце» Татьяна Кокарева работала с Аней и Олей в техниках ДПДГ и арт-терапии: они рисовали переживания и страхи, как бы размещая их вовне. Это позволяет принять негативные эмоции как данность, вместо того, чтобы пытаться от них убежать. Принятие снижает их проявленность, дает возможность перепрожить тревожные состояния и по-новому увидеть ситуацию. За несколько недель работы Мирошниковы пришли к устойчивому результату.
«Я заметила, что теперь мое внутреннее состояние более спокойное, удовлетворенное и даже в чем-то счастливое! — делится Анна. — А еще я перестала бояться высказываться на людях, беспокоиться о том, что обо мне подумают, мне стало легче общаться. У Оли тоже огромные успехи. Я думаю, на дочку повлияли и мои внутренние изменения тоже, ведь она «считывает» мое благополучие и «заражается» им». Вы можете поддержать работу психологов фонда «АиФ. Доброе сердце», которые оказывают бесплатную помощь семьям с тяжелобольными детьми, чтобы никто не оставался наедине с болезнью: https://dobroe.aif.ru/want-to-help/
Нет комментариев