На прошлой неделе мы собрали самые эффективные упражнения и лайфхаки для хорошего дыхания, которые могут пригодиться каждому человеку.

Главными консультантами стали мамы детей с муковисцидозом, врачи-пульмонологи и специалисты по реабилитации. Те, кто лучше всех знают, — как бороться с последствиями бронхитов и пневмоний, как побеждать одышку и какой кашель правильный.
Мы уверены, что эти советы пригодятся и тем, кто восстанавливается после COVID-19, и тем, кто страдает от сезонных бронхитов и пневмоний.
СОВЕТ №2 от мамы Игнатия Овчинникова (Волгоградская область)
Игнатий Овчинников — один из самых маленьких подопечных фонда. Он живет с мамой, старшим братом и сестрой в Волгоградской области. С тремя детьми у его мамы уже накопилось много советов, и часть из них совсем не похожи на лечение.
«Есть у нас еще любимая игра — «крокодил». Дети упираются ладонями в пол, а я иду сзади, удерживая руками их за ноги. И так, на руках, они гуляют по всему дому — и потом отлично откашливаются.
А еще у нас есть дыхательный массажер «аэробол» — это такая трубочка с шариком на конце. Дуешь — и шарик взлетает. Игрушка и тренажер для легких одновременно».
Остальные полезные советы читайте на нашем новом сайте – https://dobroe.aif.ru/history/vozduh-kotoryj-nuzhen-vsem/