Айболит

Осень уже совсем близко. Начинаем готовить свой организм к этой поре

Сравни со своим обычным рационом

Акупрессура — это техника китайского точечного массажа. 1. Успокаивающая точка “Хо-гу” Соединив большой и указательный пальцы, найдите самую выпирающую точку на фаланге указательного и круговыми движениями помассируйте ее 5 секунд. Это поможет успокоить головную боль, облегчить напряжение шеи и снять стресс. 2. Точка “Джиан-Джинг” Большим и средним пальцами сожмите место перехода шеи в плечо и, надавливая, помассируйте в течение 5 секунд. Это успокаивает и облегчает зубную боль, боль в мышцах шеи и лица. 3. Точка меридиана печени “Тай-чун” Найдите место на стопе между первым и вторым пальцами и опуститесь чуть ниже к их основанию. Массаж этой точки снижает боль в пояснице, периодические боли, избавляет от беспокойства и бессонницы. 4. Точка Конфуция “Фэн-чи” Ведите большие пальцы от ушей к затылку до места, где голова соединяется с шеей. Несколько раз надавите на эти точки. Действенный способ избавиться от головной боли, раздражения, усталости, напряжения в глазах, симптомов простуды. 5. Точка долголетия “Цзу-сань-ли” Эту точку необходимо стимулировать для долголетия и укрепления здоровья в целом. Она также эффективна при желудочно-кишечных расстройствах, тошноте и отравлениях. Это всего лишь малая часть китайской техники для оказания помощи самому себе.

Каша для очищения организма Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии! Целебный рецепт для очищения организма: Необходимо с вечера залить пять столовых ложек овсяных хлопьев залить небольшим количеством воды, утром добавляем к овсянке одну столовую ложку молока, одну чайную ложку меда и горсть грецких орехов (можно добавить немного нарезанного пластинками миндаля). Тщательно перемешиваем ингредиенты, добавляем равномерное количество измельченного корня имбиря и употребляем вместо завтрака, при этом, нельзя есть ничего другого, пить можно только простую очищенную воду. Завтракать этой кашей вы можете в течение длительного времени. Этот рецепт незаменим при проведении разгрузочных дней – в качестве основы рациона. Во время их проведения помимо целебной каши необходимо употреблять свежие и тушеные овощи и зеленый чай. Составить рацион разгрузочного дня вы можете исходя из своего вкуса, взяв за основу, что основной прием пищи должен заполняться этим составом.

Едим вкусно и полезно

5 самых полeзных оpeхов и их лeчeбныe cвойcтвa Φиcтaшки — снижaют уpовeнь ”плоxого” холecтepинa в цeлом нa 6% — поддepживaют здоpовьe глaз — зaщищaют клeтки от paзpyшeний. Миндaль — умeньшaeт вырaбoтку инcулинa, cпоcoбcтвуeт cнижeнию вeca — зaщищaeт клeтки oт aгрeccии cвобoдных paдикaлов. Аpaxиc — противодeйcтвyeт бoлeзни Альцгeймeрa — повышaeт рaботоcпоcобноcть оргaнизмa Ореx пекaн — восстaнaвливaет бaлaнс хoлеcтеринa — повышaет рaбoтocпocобнocть oргaнизмa, избaвляют oт мигрени. Kедрoвые орехи — уменьшaют aппетит, поддерживaют иммунную cиcтему — блaгoтворно влияют нa пaмять — зaщищaют клетки oт aгрeccии cвободных paдикaлов.

Расслабляем мозг простыми техниками

Воспаление мочевого пузыря (цистит) Симптомами воспаления мочевого пузыря являются повышение температуры, появление озноба, боль в спине, иногда рвота, которые могут сопровождаться затрудненным мочеиспусканием или его задержкой. Если у вас присутствуют вышеуказанные симптомы, то вам для уточнения диагноза обязательно нужно обратиться к врачу. Ведь даже народными средствами нужно лечиться, точно зная диагноз. Народные рецепты Если вы уверены, что у вас цистит и, как в вашем случае, нет возможности принимать антибиотики, попробуйте полечиться народными средствами. Лучше лечиться комплексно, воздействуя на организм со всех сторон. Обязательно нужно принимать настои мочегонных и антибактериальных трав или пить их в сборе, так даже удобнее. Некоторым хорошо помогают компрессы на низ живота или согревающие травяные ванны. Я предлагаю вам на выбор несколько народных средств. Эти рецепты лечения подходят для лечения воспаления мочевого пузыря как у женщин, так и у мужчин. В качестве мочегонного и противовоспалительного средства хорошо принимать следующий сбор: смешать в равных частях цветки липы, измельченную кору дуба и лист толокнянки. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут, процедить и выпивать по 1/3 стакана 3 раза в день. Так же, как и предыдущий, хорошо действует и дугой сбор: смешать 3 части ягод рябины красной и 1 часть листа брусники. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка и настоять на плите 3-4 часа, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды, добавляя 1 чайную ложку меда. Настой почек тополя действует на мочевые пути как дуаретик и антисептик. 2 чайные ложки высушенных и измельченных почек залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в течение дня в несколько приемов. Залить 2 столовые ложки с верхом хвоща полевого 1 л воды, кипятить 10 минут, настоять, укутав, 20 минут, процедить. Траву сложить в холщовый мешочек и использовать для компресса: в горячем виде прикладывать на низ живота. А отвар принимать по ½ стакана 2-3 раза в день. При воспалении, раздражении и болезненных спазмах мочевого пузыря залить 1 столовую ложку шишек хмеля 1 стаканом кипятка, подержать на малом огне 5 минут, настоять час, процедить. Пить длительное время по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. При цистите есть простой и действенный способ : пучок укропа залить кипятком , настоять полчасика и в течении дня пить отвар как чай. Так же для очищения мочевого пузыря и почек полезно есть смесь кедровых орехов с медом. Кроме многочисленных народных и традиционных средств для приема внутрь, для лечения можно использовать сидячие ванночки (5-6 столовых ложек цветков ромашки аптечной залить 2 л воды, настоять и влить в приготовленную ванну) и компрессы на низ живота (1 — отварить картофель с кожурой, размять, завернуть в компрессную бумагу и приложить; 2 — гончарную глину залить яблочным уксусом, тщательно перемешать, выложить на тряпочку, приложить к низу живота и укутаться). Что делать нельзя При воспалении мочевого пузыря, кроме приема лекарств и мочегонных препаратов, важно не забывать про определенные правила, которые необходимо строго выполнять, чтобы процесс излечения ускорился (эти же правила не помешает знать для профилактики обострений цистита при хронической форме болезни). Прежде всего, забудьте про синтетическое нижнее белье — вам подходит исключительно хлопок. Больным циститом важно находиться в тепле, чтобы не вызвать ухудшения состояния. Очень важна и тщательная гигиена, но не переусердствуйте — любые душистые вещества сейчас могут вызвать раздражение.

Почему у китайцев никогда не болят суставы в преклонном возрасте? Есть один отличный рецепт. Ингредиенты, которые Вам нужны для этого рецепта, то в них нет ничего дорогого или экзотического. Нам необходимо: — желатин 150 грамм — холодная вода Вечером, перед тем как соберетесь лечь спать, размешайте две столовые ложки желатина (5 граммов) в четверти стакана холодной воды. Эта смесь должна простоять в комнате ночь, не убирайте в холодильник. Утром после того, как встанете добавьте к этому желе сок, йогурт, чай, всё что Вам нравится! Желатин помогает в лечении боли в шее, спине, суставах и ногах. Β течение 7 дней, Вы точно заметите результаты. Делайте это в течение месяца, и повторите всю процедуру по истечении шести месяцев. Таким образом, вы будете «смазывать» суставы.

Какой душ ты сегодня выберешь?