Обложка профиля
Фотография от Алексей Галайтата

Алексей Галайтата

Последний визит: 13 фев 2025
Фотография от Алексей Галайтата
Фотография от Алексей Галайтата
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
agalaytata

Алексей Галайтата

Поделился темой
XXXL-Твой мотиватор Спорт Бодибилдинг Фитнес
XXXL-Твой мотиватор Спорт Бодибилдинг Фитнес

​​СКРУЧИВАНИЯ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОИ‌ СКАМЬЕ

...
​​СКРУЧИВАНИЯ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОИ‌ СКАМЬЕ - 949122190999
3 комментария
5 раз поделились
763 класса
  • Класс
agalaytata

Алексей Галайтата

Поделился темой
XXXL-Твой мотиватор Спорт Бодибилдинг Фитнес
XXXL-Твой мотиватор Спорт Бодибилдинг Фитнес

​​СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ БАБОЧКА

...
​​СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ БАБОЧКА - 949122075287
0 комментариев
4 раза поделились
676 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

2520