Новое исследование показало, что популярные фитнес-браслеты недооценивают данные ваших упражнений, и эта неточность может достигать 40%. Исследователи из австралийского университета в Квинсленде определили точность работы нескольких популярных запястных трекеров фитнеса. Согласно их данным, "ни один браслет не показал постоянной и необходимой точности, причем ошибка в показаниях затраченной энергии составляла от 9 до 43%. Измерения частоты сердцебиения были более точными, показывая лишь минимальные отклонения".
В тестировании участвовали 22 здоровых человека (мужчины и женщины), которые в течение 1 часа занимались активностями разного рода - начиная от бега, ходьбы и езды на велосипеде, заканчивая разгрузочными упражнениями и отдыхом. Измерения с помощью фитнес-браслетов каждые 15 секунд сравнивались с показаниями электрокардиографии, а также портативной газоанализирующей системы, которая позволяет измерять затраченные калории. Причем каждый из браслетов был индивидуально настроен согласно инструкциям производителей с учетом возраста, пола, роста и веса пользователя.
Несомненно, подобные устройства полезны, в качестве дополнительной мотивации для занятий спортом и снижения веса, однако, не следует слишком доверять инормации полученной с их помощью.
Источник: FirstPost
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев