Предыдущая публикация
Что важно знать, стремясь сохранить стройность:
👗 Завтрак должен быть с упором на медленные углеводы и белок (каша, творог)
👗 Обед – легкий овощной бульон для стимуляции пищеварения, второе блюдо в соответствии с «правилом тарелки»: половина - овощи, четверть – углеводы (крупа, макароны твердых сортов пшеницы), четверть – мясо или рыба.
👗 Ужин – самый небольшой по объему, лучше белок плюс овощи. Вечером про углеводы забываем!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев