Лимфодренажная аппликация на шею

Сохраняйте в закладки и делитесь с подружками.
Лимфодренажная аппликация на шею для снятия отечности с лица и шеи, чтобы улучшить лимфоток и кровоток, питание тканей.
Ведь шея - важнейшая транспортная магистраль и здоровый кровоток очень важен для всего организма.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 
Кто уже практикует, делитесь вашими ощущениями в комментариях

Любите массаж Гуаша?

Это простая и интересная техника, которую вы легко освоите и внедрите в свой регулярный уход.
При помощи скребка прорабатывается кожа и мышцы, активизируются обменные процессы зоны лица и декольте, разглаживаются мелкие морщины, восстанавливается тонус и цвет лица. Улучшается кровоток и лимфоток.
Массаж Гуаша имеет видимый лифтинговый эффект.
Для него потребуется скребок, любое массажное средство и правильная техника.
Скребок может быть из разных материалов:
- из металла (медные, серебряные)
- деревянные
- из рога водного буйвола
- пластмассовые
- каменные
форм:
- классический прямоугольный
- в виде "сердечка", "рыбки" и т.д.
- бывают роллы гладкие, с насечками
- б

Как качать щечки-яблочки?

Качаем щечки-яблочки правильно.
На видео показала технику из базовой буквы "О". Следите, чтобы вокруг губ не закладывались морщинки, а круговая глаз не работала.
Полное видео смотрите здесь
Более подробно разбираем эффективные упражнения для лица в курсе Тотальный фейсконтроль тренировки, переходите по ссылке сюда

Зачем нужны интраоральные техники?

Работая по слизистой, через полость рта, в глубину тканей мы
- снимаем внутренне напряжение с жевательных мышц, прорабатывая самый глубинный слой , вы знали ,что жевательные мышцы состоят из трёх слоев, и только интраорально мы можем проработать все слои.
- убираем дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (хрусты, щелчки, дискомфорт и напряжение в челюсти), головную боль.
- снимаем напряжение и спазм с круговой мышцы рта.
- работаем с диафрагмами верхней и нижней челюсти, подъязычной кости, что снимает напряжение с лицевых костей, улучшает состояние нижней трети лица.
-улучшаем состояние десен и слюнных желез, для лучшего кровотока и лимфотока.
Когда

Аппликация от межбровной морщины

Сохраняйте в закладки и делитесь с подружками.
Аппликация на межбровную морщину, которая помогает перепрограммировать паттерн движения, через работу с нервной системой. Мы клеим тейп, нервная система воспринимает сигнал и постепенно мы отучаемся активно морщиться, например.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 
Обязательно сделайте аллергический тест перед нанесением аппликации.
Носите аппликацию днем в течение часа, на следующий день 2-3 часа и смотрите на реакцию вашего организма, потому что каждая реакция индивидуальна.
Максимальное время ношения аппликации на лице 8 часов.
Если ещё не знакомы с тейпированием, переходите ПО ССЫЛКЕ ЗДЕСЬ, заполните небольшую ф

Что такое фасции?

Многие задаются вопросом в комментариях.
Фасции, как футляры, отделяют мышцы друг от друга, обеспечивают их поддержку, объединяют все ткани организма. Выстилают все мышцы, кости, нервы и сосуды.
Состоит фасция из коллагена, эластина и гиалуронада, которые меняются в теле с возрастом. Форма мышцы зависит от состояния фасции, а нагрузка на мышцы лица распределяется неравномерно.
Поэтому работаем на разных уровнях проникновения в ткани.
Массажные техники прекрасно работают с фасциями убирая напряжения.
Я вам предлагаю обучиться скульптурному самомассажу лица и вы сами сможете моделировать свое лицо.
Приобрести можно ПО ССЫЛКЕ ЗДЕСЬ 
Кто уже опробовал курс, делите

Как заниматься, если боишься растянуть кожу

Для девушек с тонкой, особо тянущейся кожей, когда есть боязнь растянуть кожу еще больше, и очень тонкая подкожно-жировая клетчатка, чтобы выйти из зоны риска, я написала специальный курс ПЕРГАМЕНТ.
Он прекрасно подходит для сокращения кожного лоскута и уплотнения кожи.
Эффект вы ощутите сразу.
Записан в режиме "Смотри и повторяй", как вы любите
Для приобретения ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
А кто уже успел позаниматься, делитесь в комментариях вашими ощущениями

Можно ли качать мышцы лица, если оно худенькое?

Как подкачать щёчки-яблочки, которые придают объем и молодость лицу на долгие годы, если вы обладательница худенького личика?
Но прежде чем качать, важно расслабить мышцы и привести в нормотонус, и потом давать тонизирующую нагрузку.
А как так сделать, чтобы сберечь и без того малый объем подкожно-жировой клетчатки? Идеальное решение - техника постизометрической релаксации (ПИР), где сначала мы выполняем  расслабляющие  приемы. В методе ПИР, мы даем мышце непродолжительную и невысокую нагрузку и через  5-10  секунд наступают следующие 5-10 секунд, в течении  которых мышца позволяет себя расслабить и растянуть.
Суть упражнений состоит в посте

Красивая осанка - залог красоты

Почему мы сутулимся? И большинству так тяжело держать спину прямо?
Одна из причин гипертонус трапециевидной мышцы. Она отвечает за движение лопаток (а значит, плеч и рук), шеи и головы.
Из-за длительного ежедневного сидения, рабочего процесса - эта мышца спазмируется, то есть находится в гипертонусе. А ее мышца-антагонист – большая грудная мышца – наоборот, расслабляется (приходит в гипотонус). Поэтому плечо, которым движет трапециевидная мышца, уезжает вперед и заставляет верхнюю часть ребер сжиматься. Так человек скрючивается и ходит сутулый.
Как следствие, нарушается работа ребер, диафрагмы, дыхания, сдавливаются внутренние органы ухудшается кровоток и

Кожа стала дряблой и сильно обвисла, что делать

Запрос от подписчицы: "Подскажите, что мне делать, очень сильно похудела после болезни и кожа стала дряблой на лице, и обвисла("
Следите за питанием. И в-первую очередь за достаточным потреблением белка, т.к. он отвечает за формирование коллагена и эластина в наших клетках.
Делайте массажные приемы, способствующие сокращению кожи: щипки, перетирка и вибрация, здесь вам поможет универсальный массаж для начала.
В видео показываю один из вариантов щипков, полное видео НАЖАТЬ СЮДА 
Для наполнения мышц и придания объема лицу выбирайте статичные упражнения. Подойдёт техника ПИР (постизометрическая релаксация). Более подробно рассказы

Долго не проходят следы от подушки на лице. Что делать

Отвечаю на вопрос подписчицы, что означают отпечатки на лице от подушки и что нужно делать.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", у меня много интересного.

Красивый овал лица

Жевательные мышцы одни из самых главных, которые влияют на внешний вид и молодость лица.
Многие держат челюсть сжатойтакое наблюдается даже во снеэто приводит к головным болям, повреждению зубной эмали, асимметрии.
Это отражается на внешнем виде и состоянии лица:
Оно становится осунувшимся
Появляются брыли и второй подбородок, застой под овалом лица
Тургор кожи ухудшается
Ткани провисают
Нижняя челюсть разворачивается, угол челюсти становится или тупым, или острым
Подбородок уходит внутрь.
Такой зажим ухудшает кровообращение, венозный отток и лимфоток, и лишним тканям некуда деться. Как у девушки на видео, полный разбор смотрите ЗДЕСЬ 
Что делать Приходите на