Дыхание - это основа нашей жизни. С течением времени и возраста наша диафрагма спазмируется и дыхание становится зажатым. И очень важно работать с диафрагмой и поддерживать ее в хорошем состоянии для нашего здоровья.
Сегодня всемирный день здорового питания и хочу рассказать про свои принципы. Я придерживаюсь сбалансированного питания. Если говорить о том, какой должна быть еда, то общие правила такие: еда должна быть полноценной, то есть содержать все необходимые пищевые вещества свежей, качественной и разнообразной соответствовать особенностям вашего здоровья должна поддерживать наш энергетический баланс ⠀ Самый простой вариант сделать приём пищи сбалансированным - придерживаться "принципа тарелки". ⠀ 1/2 порции - это овощи, салат, фрукты, ягоды 1/4 сложные углеводы - цельно зерновой хлеб, крупы, макароны 1/4 белок животного и растительного происхождения
Аппликация на межбровную и горизонтальную морщины, которая помогает перепрограммировать паттерн движения, через работу с нервной системой. Мы клеим тейп, нервная система воспринимает сигнал и постепенно мы отучаемся активно морщиться, например, или щуриться на солнышке. Полное видео смотрите здесь, НАЖИМАЙТЕ СЮДА
https://ok.ru/video/8386654702224
Обязательно сделайте аллергический тест перед нанесением аппликации. Носите аппликацию для начала днем в течение часа, на следующий день 2-3 часа и смотрите на реакцию вашего организма, потому что каждая реакция индивидуальна. Максимальное время ношения аппликации на лице 8 часов. Можно ставить на ночь. Днем обязательно наносить сол
В этом видео я решила рассказать про свои три главных жизненных постулата, которые помогают мне действовать и идти вперед. А какие у вас правила? делитесь в комментариях)
Сохраняйте в заметки и делитесь с подружками Делать можно во время умывания по пенке или очищающему молочку, или при нанесении крема. Используйте простые, но очень эффективные приемы на регулярной основе. Количество повторов 4-5, займет буквально 1-2 минутки. Делитесь вашими любимыми утренними привычками в комментариях. Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Поздравляю с днём защиты детей! Дарю скидку более 50% 6 интенсивов с бессрочным доступом 1490 рублей Внутри интенсивы: Гладкий лоб без ботокса Молодость глаз Щёчки-яблочки Шея Фейспластика Жизнь без отёков Вас ждет: Проработка всех зон лица с удобным, пошаговым алгоритмом занятий. Уроки в формате «смотри и повторяй». Вам нужно только включить уроки и заниматься вместе со мной. Удобный формат видео. Смотреть можно на любом устройстве, даже на телевизоре. Комплексный подход в каждом интенсиве для самых лучших результатов. Подробнее по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
Морщины рано или поздно появляются у всех. Это своеобразная карта жизни. Они показывают, как жили и что чувствовали: плакали или смеялись злились или много думали веселились или грустили и т.д. Не смотря на то, что морщины - это нормальное явление, нам хочется отсрочить их появление Как избавиться: Смотрите пример на видео, а полное можете посмотреть, НАЖАВ ЗДЕСЬ
https://ok.ru/video/8294335646352
1. Массаж сухожильного шлема (апоневроз черепа) - активируем приток крови к тканям 2. Проработка швов и костей черепа - снимаем напряжение 3. Расслабление мышц лба - костяшками пальцев, вибрацией 4. Перетирка тканей, чтобы проработать дно морщинок, вытащить их, улучшить тонус 5. Вакуумными ба
Молодость вашего лица зависит от состояния жевательных мышц. Гипертонус их – это состояние, при котором происходит повышенное напряжение в мышцах, отвечающих за жевательный процесс. В первую очередь это отражается на внешнем виде и состоянии лица. Пройдите тест и напишите в комментариях сколько пунктов про вас: ⠀ Лицо осунувшееся, Асимметрия пропорций лица, шеи, Изменение угла молодости, Патологическая стираемость и чувствительность зубов, Неправильный прикус и прочие зубочелюстные деформации, Головные и лицевые боли, спазмы, Нижняя челюсть разворачивается, угол ее уезжает вверх Подбородок уходит внутрь и поджимается Такой зажим ухудшает кровообращен