Чтобы немного взбодрить организм, можно употреблять тонизирующие напитки, приготовленные своими руками .Кофейно-медовый энергетикЧто нужно:200 мл молока с минимальным % жирности1, порция кофе эспрессо (30-50 мл),1 столовая ложка меда1,чайная ложка молотой корицы,80 г ягод (малина, клубника и ежевика)щепотка какао-порошка без сахара Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток можно остудить в холодильнике 10-15 минут.Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы, а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма, а также содействует при похудении. В ягодах содержится много витаминов, которые никогда не будут лишними. Аптечный суперэнергетикЧто нужно:15 капель «Пантокрина»,15 капель настойки женьшеня,15 капель настойки семян китайского лимонника,15 капель настойки золотого корня (его еще называют «радиолой розовой»),200 мл питьевой качественной воды. Добавить все ингредиенты в стакан с водой, перемешать. Пить строго в первой половине дня!Все ингредиенты можно купить в аптеке. «Пантокрин» — это препарат, оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, скелетную мускулатуру и повышает работоспособность при переутомлении. Женьшень повышает работоспособность и обладает тонизирующим эффектом. Настойки семян китайского лимонника и золотого корня помогают при хронической усталости. Этот энергетик лучше пить в период повышенных умственных и психологических нагрузок. Энергетик для всех возрастовЧто нужно:2-3 см корня свежего имбиря,1 лимон1-2 ложки жидкого меда. Очистите корень имбиря и натрите его на мелкой терке. Затем выжмите сок из свежего лимона и добавьте к нему жидкий мед. Теперь все ингредиенты тщательно перемешайте блендером. Добавьте теплой кипяченой воды ровно столько, чтобы смесь стала напитком.Принимайте напиток утром по 25-30 г перед едой, предварительно взболтав. Существенный плюс этого энергетического напитка в том, что благодаря составу, его можно употреблять без вреда для здоровья людям любого возраста. Он нормализует давление, повышает иммунитет и отлично тонизирует. Если принимать этот напиток 3-4 раза в день, то даже вечером и ночью вы будете испытывать на себе его эффект. Если же вам не нужно сбивать привычные биоритмы, то лучше употребляйте энергетик в первой половине дня. Важно: не злоупотребляйте количеством имбиря! Соразмерьте свой аппетит! Энергетик «В тонусе»Что нужно:15 капель настойки элеутерококка.15 капель лимонного сок ,2 см корня свежего имбиря ,1 чайная ложка чая мате, 400 мл питьевой качественной воды Очистите имбирь, натрите на мелкой терке и добавьте в кипящую воду. Убавьте огонь до минимального и проварите 10 минут. Затем добавьте чайную ложку чая мате и еще проварите 10 минут, периодически помешивая. Процедите через ситечко и охладите получившуюся жидкость. Затем добавьте лимонный сок и элеутерококк. Перемешайте. Важно: даже домашние напитки для бодрости и силы не должны нанести вред организму. Используйте их без фанатизма, и лучше всё-таки проконсультируйтесь с врачом! Элеутерококк полезен для укрепления иммунитета, восстановления энергетических ресурсов организма и для повышения умственной активности. Это растение — отдаленный родственник женьшеня, поэтому так же показан тем, кто страдает синдромом хронической усталости.В чае мате содержатся полезные микроэлементы, кофеин (матеин), калий, магний, марганец, натрий, железо, медь, хлор и сера, которые имеют огромное значение для восстановления здоровья и сил человека, стимуляции его психической и физической активности. Кстати, регулярное употребление мате избавляет от депрессии и улучшает настроение, при этом не вызывая привыкания, тревоги и бессонницы.При употреблении лимонного сока увеличивается концентрация внимания, улучшается память и поддерживается психическое равновесие. Обратите внимание, что людям с заболеваниями пищеварительного тракта (панкреатит, язвы, гастрит) пить лимон противопоказано, поэтому данный ингредиент можно просто убрать из состава энергетического напитка