«Точки, которые убирают головную боль без таблеток»

Мигрень или давящая боль в висках?
Иногда достаточно пары движений руками, чтобы отпустило — без таблеток и побочных эффектов.

В восточной медицине веками лечили боль с помощью точечного массажа.
Мастера знали: на теле есть симметричные точки, воздействие на которые снимает спазм сосудов и расслабляет мышцы.
И самое удобное — руки всегда при нас.

Как найти и нажимать точки
Расположите палец строго вертикально на точке, давите вниз, а не вбок.
Можно использовать 1–2 пальца, сложенные щепотью, или ребро ладони.
Чем сильнее нажатие, тем короче оно должно быть.
Повторяйте 3–4 раза.

Два способа воздействия
Статический — нажмите на точку на 3–5 секунд, затем медленно отпустите.
Пульсирующий — нажмите на 2–4 секунды, отпустите на столько же, повторите.

Начинайте сверху вниз: от точек на голове — к точкам на руках и ногах. Со временем вы поймёте, какие 2–4 точки работают для вас лучше всего.