Утяжеленные одеяла для сна.

Сон – это  ключевой фактор здоровья, поэтому современные технологии стремятся его улучшить.

Одной из таких инноваций стали утяжеленные одеяла, которые вызывают много вопросов.

Работают они или это просто тренд?

Утяжеленные одеяла (весом от 2 до 15 кг) оказывают сенсорное давление – эффект, схожий с ощущением объятий. Такое давление расслабляет нервную систему, что особенно полезно людям с тревожностью, бессонницей и хроническими болями.

Исследования показывают, что утяжеленные одеяла:

Снижают тревожность, замедляя пульс.

Улучшают засыпание и качество сна.

Облегчают восприятие боли.

Помогают справляться со стрессом перед медицинскими процедурами.

Ослабляют симптомы депрессии.

Но это не панацея. Одеяло не лечит заболевания, а лишь облегчает симптомы. По мнению психологов, это способ кратковременной релаксации, а не долгосрочная терапия.