До 2 литров воды в день и хотя-бы стакан тёплой воды утром натощак, побольше в рацион клетчатки и побольше свежих овощей.Да ! Ещё терпения мешок. У меня проблема с 10 лет возраста,а на старости лет научилась. Помогает надо только терпение,все приходит не сразу. Всем здоровья и добра
Пила яблочный уксус,1 чайн.лож.на стакан воды комн.темп.можно добавить 1 ч. Л.медку,у кого нет аллергии.утром натощак и вечером ,уходя спать.ушли запоры,ушел геморрой,хорошо перенесла летом аллергию с боков ушел лишний жир.нормализовался стул,каждый день до семи утра уже бежите в туалет.по поводу кефира,пейте только свежий.старый вызывает запоры.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 7