Понимание и сострадание — это качества, которые нужны прежде всего нам самим. Они исцеляют нас самих и увеличивают наше счастье. Человек, лишенный понимания и сострадания, не будет счастливым. Без сочувствия и мудрости вы совершенно одиноки и отрезаны от мира.
~ Тит Нат Хан. "Лотос растет из грязи".
Каждая наука имеет свой собственный метод исследования. Если, желая сделаться астрономом, вы сядете и стaнете кpичать: "Aстрономия, aстрономия!" – вы eю нe oвладеете: вaм нeобходимо идти в oбсерваторию, взять тeлескоп, изyчать звeзды и плaнеты, и тoгда вы cтанете aстрономом. То жe cамое oтносительно xимии: вы дoлжны идти в лaбораторию, бpать pазные вeщества, cмешивать иx, cоединять и пpоизводить oпыты c ними; тaким пyтем пoлучится знaние xимии. B кaждом cлучае нeобходимо cледовать извeстному мeтоду. Я мoг бы пpочесть вaм тыcячи пpоповедей пo йoге, нo oни нe cделают вaс йoгом, пoка вы нe нaчнете cами пpименять cоответствующий мeтод. Этo иcтина мyдрецов вcех cтран и вeков, людeй чиcтых и нe cе
Поза Богини увеличивает сексуальную энергию и позволяет чувствовать себя увереннее в себе. Раскрывает тазобедренные суставы и укрепляет их, тонизирует органы малого таза и брюшной полости.
Наули: искусство вакуумного самомассажа живота
Наули – санскр. нала – «нить пупка»/прямые мышцы живота, (другое название – лаулики от лола – санскр. взбалтывать)
«Куда энергия, - туда и кровь, куда кровь – туда и энергия» Китайская пословица
Здоровье ЖКТ, его слаженное функционирование влияет на весь организм. Из-за нарушения пищеварения, несварения возникают токсины, которые, согласно альтернативной медицине, являются причиной развития всех болезней на физическом уровне (коренной причиной любого недомогания йоги называют, всё-таки, карму).
Болезнь на физическом уровне возникает по одной из 2-х причин – недостаток кровоснабжения и затруднённый лимфоток, т.е. недостаток питания для клеток
Капалабхати – очистительное дыхание
Приёмы ухода за носовой полостью очищают воздушные пазухи, стимулируют мозг, тонизируют зрительные нервы и таким образом улучшают зрение. «Хатха-Йога-Прадипика»
Капалабхати – санск. «очищение головы/сияющий череп», практика воздушного очищения лобных пазух.
Носоглотка – это «врата в мозг». Ежедневно мы вдыхаем более 7000 литров воздуха! И он должен отфильтроваться от пыли, микробов и пр. и согреться на пути к лёгким. Поэтому чистота носа важна, это верный блок-пост на страже здоровья.
К сожалению, воздух больших городов лишь усугубляет ситуацию из-за отходов промышленности, транспорта, теплоэлектростанций и пр. Более 60% населения РФ живут в крупных го