Что приготовить на ужин?😍

Нежное куриное филе в молоке. КБЖУ на 100г: 111/17/4/1

Нам понадобится: Куриное филе - 700 г. Молоко - 150 мл. Чеснок - 3 зубчика Вода - 150 мл. Твердый сыр - 50 г. Паприка Черный перец Соль Рафинированное растительное масло - для жарки 1. Филе промой и нарежь на небольшие кусочки. Обсыпь паприкой и перцем по вкусу. Перемешай и оставь на 30 минут. 2. На разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла положи 3 зубчика чеснока, нарезанных дольками. Слегка обжарь, чтобы масло напиталось чесночным ароматом. После чеснок можно убрать из сковороды. 3. Следом выложи куриное филе и чуть обжарь в течение 5 минут. Затем налей 150мл горячей воды и оставь тушить на небольшом огне 25 минут. 4. Натри сыр и залей его молоком в отдельной миске. Хорошо перемешай. 5. После того, как курица потушилась, залей ее молочно-сырной подливой. 6. Все хорошо перемешай и подержи еще на небольшом огне пару минут. 7. Гарнир свари по своему вкусу. 8. Ву а ля, вкусныйи здоровый ужин готов! Приятного аппетита! #блогерскаякухня #топконтент #ппрецепты