Избавляемся от болевых ощущений в сердце с помощью простых действий
Наше сердце - двигатель, без которого невозможно жить. Оно выполняет важную работу и тем самым поддерживает жизнедеятельность организма.
Потому, скорее многие согласятся, что когда в сердце возникают болевые ощущения, это пожалуй как никакая иная боль, вызывает большую панику и тревожность.
Если вдруг, вы столкнулись с данным симптомом, для начала постарайтесь успокоиться и не впадать в панику. Постарайтесь сделать следующие действия:
Ложимся на спину. Руки кладем на себя и выполняем растирающие движения груди, живота и боков.
Затем, смыкаем вместе приподнятые вверх ноги и хорошо трем их между собой, до тех пор пока не почувствуем прилив тепла.
Далее, сгибаем ноги в коленном суставе, стопы прижаты, руки держим вдоль туловища. На вдохе наклоняем голову и стараемся дотянуться подбородком до грудной клетки, в это же время постепенно втягиваем живот. Задерживаемся на пару секунд и на выдохе возвращаемся в обычное состояние.
Выполняем последнее упражнение еще несколько раз, пока не почувствуем облегчение.
Если Вы заметили частое проявление болевых ощущения в сердце и никакие из представленных ниже действий, Вам не помогают, вызывайте скорую помощь!
При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу!
источник Здоровая жизнь
Нет комментариев