ЗДОРОВ ЛИ Я?

💦ОБ ЭТОМ НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ И ПОМНИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ💦 Младенец на 75% состоит из воды, а пожилой человек уже на 55%. Вода распределена в организме неравномерно: - кровь на 85% состоит из воды, мышцы - на 75%, мозг - на 85%, сердце - на 75%, легкие - на 86%, почки - на 83%, глаза - на 95%, кости - на 22%. ✍Какой объем жидкости мы теряем в течение дня: ▫0,4 л - через легкие с выдыхаемым воздухом, ▫около 1,4 л - выделяется через почки с мочой, ▫0,6 л - через кожу (с потом), ▫0,1 л - через кишечник с калом. ‼И этот объем нужно восполнять, если мы не хотим получить проблемы со здоровьем из-за обезвоживания. Да-да! В современном мире, при том, что вода доступна большинству людей - только открой кран, люди обезвожены. Почему так происходит❓ Везде говорят, что надо пить больше воды, но ▫не все это делают, потому что не до конца понимают пользу, считают, что раз не хочется пить, нет жажды, то и пить не надо ▫большинство не знает, насколько больше воды нужно пить (свою биологическую норму). Важно знать и помнить 👇👇👇 💧Жажда - это уже крик организма о том, что он обезвожен. Вы скажете, что не чувствуете жажды. Это происходит потому, что люди привыкли заглушать ее то едой, то другими напитками, и организм, понимая, что его все равно не слышат, перестает подавать сигналы о недостаточности воды. 💧Пить воду - это привычка, которую можно и нужно выработать у себя! Как почистить зубы утром. 💧Всё, что не вода - еда. Часто люди считают, что можно вместо воды пить любую жидкость - чай, кофе, сладкая газировка, компоты. Но у нашего организма есть такая особенность - любые жидкости, кроме чистой воды воспринимаются им как еда. К тому же, чай и кофе обезвоживают‼ Поэтому после чашки любимого напитка, вам придется выпить ещё 2 такие же чашки воды, чтобы восстановить баланс жидкости. 💦Обычная же вода при правильном ее употреблении заполняет каждую клеточку нашего организма!

Берите на заметку!👍📌‼

Деревья, которые положительно влияют на человека! Их нужно обнимать не менее 5 минут!