Самые обычные киви, которые продаются практически во всех продуктовых магазинах, оказывается, могут оказать очень серьёзное влияние на наш организм.

✅ В киви есть фермент актинидин, который помогает очень быстро расщеплять белки.
✅ В киви много пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и предотвращают запоры.
✅ В киви очень много витамина C, который помогает лучше усвоить железо и противостоит различные вирусам и инфекциям.
✅ В киви много антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в нашем организме и замедлить старение.
✅ В киви есть калий, которые помогает правильной работе нашей сердечно-сосудистой системы. Также он помогает поддерживать уровень холестерина в норме.
✅ В киви есть зеаксантин и лютеин, которые помогают защитить наши глаза от повреждений при ярком свете.
Но при всей полезности надо учесть несколько факторов перед тем, как начать есть киви.
❗ Киви достаточно кислый продукт, поэтому он может приносить проблемы людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
❗ Киви содержит оксалаты, и поэтому он нежелателен к употреблению людям, страдающим мочекаменной болезнью.
❗ Киви - это достаточно мощный аллерген, поэтому людям с аллергией употреблять его тоже нельзя.
❗ А ещё в киви достаточно много витамина К, который делает кровь более густой: это надо учитывать при проблемах с кровеносной системой.
(ин-т)