Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Несколько полезных советов для тех, кто хотел бы как можно дольше оставаться молодым и здоровым:
1. В течение дня выпивать не менее 1,5 л воды (именно воды). Эта нехитрая процедура оказывает омолаживающее действие на кожу, способствует выводу токсинов, очищению сосудов и насыщению клеток кислородом. 2. Не работать по ночам и спать не менее 8 часов в сутки. Если это невозможно, постараться подкорректировать рабочий график. Мо мнению учёных, время здорового сна – с 22.00 до 7.00 3. Как можно больше двигаться, офисным сотрудникам чаще вставать с рабочего места, периодически устраивать пятиминутную производственную гимнастику. 4. Питаться натуральными продуктами – фруктами и овощами, сократи