Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Что не стоит есть перед сном!
Перед сном тело важно не стимулировать, а успокаивать. Но есть продукты, которые мешают: 1) кофе, шоколад, пармезан - из-за кофеина и тираминов 2) алкоголь - нарушает фазы сна 3) острая еда - может усиливать пульс и мешать засыпанию 4) жирное и жареное - тяжело переваривается 5) сладости - могут «подбросить» глюкозу и разбудить ночью 6) сырая капуста и брокколи - могут вызывать вздутие 7) колбасы и сосиски - часто содержат натрий, глутамат и добавки, мешающие расслаблениюНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту