Десерт без сахара, без выпечки — чиа пудинг

Ингредиенты:
🥛молоко — 300 мл (любое - коровье, козье, растительное)
🥛чиа — 40 гр
🥛Сахар по вкусу
🥛фрукты/ягоды
1.К молоку добавляем семена чиа, сахар или другие полсластители по вкусу и перемешиваем секунд 30, чтобы они между собой не слиплись
2.Оставляем их на 5 минут
3.По истечении пяти минут ещё раз перемешайте и оставьте миску пока не загустеет
4.Пока пудинг настаивается подготовьте фрукты или ягоды ( моем, режем)
5.Затем выкладываем в банки: слой пудинга — 1-2 столовые ложки, затем слой фруктов, слой пудинга и сверху фрукты
6.Можно добавлять что угодно орехи, кокосовую стружку...
Пудинг можно сделать шоколадным, просто на этапе его замеса добавьте чайную ложку с горкой какао, хорошего качества и перемешайт
Приятного аппетита!
#завтрак