Яна Облёзова

Прочь осенняя хандра! Почему бананы - это суперпродукт?

А вы любите бананы? Делитесь в комментариях.
Почему бананы настоящий кладезь пользы?
Бананы укрепляют сердце
В них много калия, а он нужен нашему сердечку как воздух. Калий помогает держать давление под контролем и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что можно смело добавлять бананчик в утреннюю кашу.
Они заряжают энергией
Если чувствуешь себя уставшим и хочется взбодриться без кофе, хватай банан! Он содержит натуральные сахара (глюкозу и фруктозу), которые быстро усваиваются организмом и дают тебе заряд бодрости. А еще там есть витамин B6, который поддерживает нервную систему и улучшает настроение.
Улучшают

Прочь осенняя хандра! Почему бананы - это суперпродукт?

А вы любите бананы? Делитесь в комментариях.
Почему бананы настоящий кладезь пользы?
Бананы укрепляют сердце
В них много калия, а он нужен нашему сердечку как воздух. Калий помогает держать давление под контролем и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что можно смело добавлять бананчик в утреннюю кашу.
Они заряжают энергией
Если чувствуешь себя уставшим и хочется взбодриться без кофе, хватай банан! Он содержит натуральные сахара (глюкозу и фруктозу), которые быстро усваиваются организмом и дают тебе заряд бодрости. А еще там есть витамин B6, который поддерживает нервную систему и улучшает настроение.
Улучшают

Сегодня всемирный ДЕНЬ МАКАРОН или пасты! Раскрываю все секреты вкусной пасты!

Готовим умопомрачительную пасту
Ингредиенты:
Спагетти 250 гр.
Томаты Черри 10-15 шт.
Сливки 250 мл.
Сыр 100 гр.
Соль, сахар, чеснок - по 1 ч.л.
Кинза
Сливочное и растительное масло для жарки
Приготовление проще некуда:
нарезаем томаты пополам
обжариваем на сливочном и растительном масле томаты
всыпаем соль, сахар, чеснок, немного тушим
убавляем огонь, вливаем сливки 20 %
всыпаем сыр натертый на мелкой тёрке
всыпаем кинзу
отвариваем спагетти 2/3 времени указанного на упаковке
добавляем спагетти в соус и перемешиваем
Томатно - сливочная паста готова
Безумно вкусная и прост