Предыдущая публикация
«Иногда лучший подарок себе — это тишина без экрана»
Мы привыкли начинать и заканчивать день с телефона.
Новости, соцсети, сообщения — всё это создаёт шум, который не даёт нам услышать себя.
Но стоит отложить экран хотя бы на полчаса — и мир становится другим.
Мы начинаем замечать краски заката, пение птиц, свои собственные мысли.
Возвращается чувство спокойствия и лёгкости.Почему это важно:
— меньше стресса и тревожности;
— лучше сон и настроение;
— больше времени на живое общение и любимые дела.
Попробуйте сегодня:— отключить телефон хотя бы на час;
— прочитать книгу, которую давно откладывали;
— прогуляться без наушников, слушая тишину и природу.
Настоящая жизнь — она здесь, за пределами экрана.
Подумайте:Когда в последний раз вы отдыхали от телефона?
Поделитесь в комментариях, что для вас лучший способ «перезагрузиться» без экрана.
Отправьте пост тем, кто постоянно «зависает» в телефоне.
Сохраните, чтобы перечитать в день, когда будет сложно оторваться от экрана.
Следующая публикация
Комментарии 32
Лишь тишина нас окружает,
На улице горят огни,
Но и они нам не мешают.
Нас обнимает тишина,
Так только, как она умеет,
Ночь в темноту погружена,
Она нас тишиной лелеет….
Представь, твоя рука в моей,
Она робка и так послушна,
Дотронься до меня скорей,
Я к нежности неравнодушна.
Темно и тихо так в ночи,
Ничто покой наш не нарушит,
Не надо говорить, молчи,
Пусть отдыхают наши души.
Представь, что близится рассвет,
Ещё немного – солнце встанет,
И темноту нарушит свет,
И ночь при свете дня растает.
Пока темно и тишина,
Пока ничто нам не мешает…
Одни мы, лишь одна луна,
Она покой наш охраняет.
Ирина Расшивалова
Она нам иногда необходима!
На звуки мы с тобой обречены
Лишь ночью тишина неповторима.
Она переполняет этот мир,
Но и она порой не идеальна,
Дыханием встревоженный эфир
Нам будоражит наше подсознанье.
К утру же всё проходит. Тишине
На смену мир, наполненный звучаньем,
Все звуки, что таились на земле,
Вернулись, утомленные молчаньем.
Вновь зажурчал разбуженный ручей,
И птицы за окном защебетали,
Весь мир, знакомый нам до мелочей,
Но тот, который так и не познали.
А тишина, она опять придёт,
Как только ночь опустится на землю,
И снова этот мир перевернёт,
Который так от звуков неотъемлем.
Ну а потом опять придёт рассвет,
Разбудит всех, кто чувствует и дышит,
А тишина – мелодия для всех,
Кто может и сквозь шум её услышать.
Ирина Расшивалова
Когда не скрипнет даже половица,
Когда лишь подойдя к окну
Поймёшь, что за окном творится.
Когда и шорох громок, как набат,
И звук любой, лишь шум, и не иначе,
Когда и сердце с тишиною в такт,
Как будто весь ресурс его истрачен.
И в воздухе царит лишь тишина,
Пронзительная до изнеможенья,
Её не видно, но она слышна,
Бесшумная до головокруженья.
Умейте слышать тишину,
И сделайте свой мир ещё богаче,
И Вы поймёте мига глубину
И будете на жизнь смотреть иначе.
Ирина Расшивалова
Чуть слышный шёпот утром на рассвете,
И чувств непостижимых глубину,
Дыханье лёгкое, как свежий ветер…
Любовь - лишь притяжение сердец,
Ей в чувственной душе совсем не душно,
Она из чувств соорудит дворец,
И будет жить в нём столько, сколько нужно.
Любовь живёт не в роскоши квартир,
Она без спешки едет на работу,
Любовь скромна, но ей открыт весь мир,
И хорошо, когда встречает дома кто-то…
Она тиха, но эта тишина
Так много значит для влюблённой пары,
Она особой нежностью полна,
Другого им не нужно даже даром.
Её устроит всё, что есть вокруг,
Не нужно ничего менять и строить,
Ей хорошо в объятьях милых рук,
С которыми не надо даже спорить.
Любовь и счастье любят тишину…
Когда ты хочешь быть с любимым рядом,
Когда всё просто только потому,
Что отдавая, ничего не надо!
Ирина Расшивалова
Мы только с ней друг друга понимаем.
В неё я каждый день погружена,
И мы совсем друг другу не мешаем.
Лишь изредка нас звуком отвлекут,
И снова тишина возобновится.
Она все звуки быстро поглотит,
Ей звук любой без спора покорится
Я раньше не любила быть одна,
Я просто тишину не понимала,
Сейчас в неё я просто влюблена,
И не пойму: «Чего мне не хватало?»
Так хорошо, когда дыханье – звук,
Когда биенье сердца – канонада,
И чувствуешь, что тишина вокруг
Всё наполняет, что с тобою рядом.
Она звучит, как музыка во мне,
Она – душа разбуженного сердца,
И мне приятней от того вдвойне,
Что никуда от этого не деться…
Ирина Расшивалова