Предыдущая публикация
«Наш мозг хранит боль дольше, чем радость.
Но это не приговор.»
Психологи и нейробиологи доказали:
негативный опыт в 3 раза сильнее фиксируется мозгом, чем положительный. это древний защитный механизм — чтобы мы быстрее запоминали угрозы и не попадали в них снова.Поэтому мы чаще помним обидные слова, чем похвалу.
Чаще возвращаемся мыслями к тем, кто ранил, чем к тем, кто поддерживал.
Чаще крутим в голове плохие сценарии, чем верим в хорошие.
Но важный факт: мозг пластичен.Его можно «переучить» замечать и удерживать внимание на хорошем.
Для этого нужно:
— ежедневно находить хотя бы 3 маленьких радости;
— фиксировать их письменно или мысленно;
— позволять себе радоваться дольше, чем 5 секунд.
Ведь радость — тоже тренировка.И чем чаще ты её замечаешь, тем громче она звучит внутри.
Напиши в комментариях:Что сегодня было твоей маленькой радостью?
Жмите класс, если согласны: счастье — это навык, которому можно учиться.
Следующая публикация
Комментарии 22
2. Маме дозвонилась, у нее все хорошо
3. Погода хорошая)
Такие вот маленькие радости
Куча мала у вас пока!
Многие поняли,ну,а кто не понял,я не виноват...!!!
По сравнению с ним? Вот и получается, всё от лукавого!
Иногда, другое мнение будит сон человека. Будте счастливы!!!
И на самом деле , было бы хуже и страшнее , если бы разговор по телефону с мамой был бы важнее и радостнее выздоровления и жизни любимой собаки