«Каждый день — подарок, не забывай благодарить»

Мы часто ждём «особенных» моментов: праздников, отпусков, больших событий.

Но в реальности наша жизнь состоит из маленьких дней, которые тоже стоят того, чтобы их ценить.

Улыбка близкого человека.

Глоток ароматного кофе.

Тёплое слово, услышанное вовремя.

Эти мелочи незаметно складываются в большое чувство — благодарность.


Почему она важна?

— Благодарность снижает тревогу.
— Она помогает замечать хорошее даже в трудные времена.
— Она делает нас мягче, теплее и счастливее.


Попробуйте сегодня маленький ритуал:

Перед сном вспомните три вещи, за которые вы благодарны этому дню.

Даже если день был сложным, там всегда найдётся светлая точка. Поделитесь в комментариях:

За что вы благодарны прямо сейчас?

Отправьте этот пост тем, кто часто забывает радоваться простым вещам.

Сохраните, чтобы перечитать в момент, когда мир покажется серым.