КАК ВЗРОСЛЫМ, ПОДРОСТКАМ И МАЛЫШАМ ЗАСЫПАТЬ БЫСТРО, СПАТЬ КРЕПКО И ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМИ
Что вы получите после курса:
Выявите неочевидные причины плохого сна у себя и членов семьи
Узнаете о самых надежных способах улучшить сон и начнете их применять самостоятельно
Познакомитесь с когнитивно-поведенческой терапией, которая поможет справится с бессонницей
Освоите эффективные техники расслабления перед сном
Укладывание детей перестанет быть многочасовым испытанием
Узнаете, зачем мы спим и почему сон часто нарушается
Получите возможность укрепить все системы организма, наладив сон
Будете чувствовать себя бодрее и работоспособнее днем
Нет комментариев