Владимир Бекетов

Поджелудочная железа – орган, о котором большинство людей вспоминает только тогда, когда он начинает болеть. Она тихо работает где-то за желудком, без лишних жалоб, как незаметный труженик. А ведь без неё – ни кусок хлеба усвоить, ни уровень сахара в крови удержать в норме. И если сердце принято беречь, а печень хотя бы ассоциируется с алкоголем, то про поджелудочную часто думают: «Ну что с ней может быть?». Но вот беда: поджелудочная не прощает халатности. Панцирь у неё тонкий. Раз – и воспаление. Два – и жизнь превращается в череду строгих диет, лекарств и запретов. Недаром говорят: «Панкреатит – это когда начинаешь бояться еды». Что особенно обидно – во многом мы сами разрушаем этот орган. Не таблетками, не стрессами (хотя и они влияют), а самой обычной едой. Той самой, что каждый день лежит на столе. Давайте разберёмся, какие продукты из привычного рациона могут медленно, но верно «подтачивать» поджелудочную железу. 1. Чрезмерное количество сахара и простых углеводов Сладкое – самы

Человеку можно объяснить, что его жизнь - плохая. Он просто не понимает и не замечает, насколько плохо он живет. Квартира - крохотная каморка. Жалкие пчтьдесят-шестьдесят метров, за которые надо двадцать лет горбатиться на тяжелой работе. Короткий отпуск, чтобы провести пару недель на море, надо отдать кучу денег. Близкие не понимают и ведут себя не так, как надо. Много чего можно объяснить человеку, раскрыть ему глаза. Обесценить и очернить всё, что у человека есть. Включая прошлое. Начать надо с детства, конечно. Это самая важная часть жизни. Фундамент. Вот его и надо разрушить. Папа выпивал иногда с получки после тяжелого труда, с которым мы просто не справились бы? Он причинял невыносимые страдания своими песнями. Играл на гармошке и пел! С мамой иногда ссорился. Это было страшным потрясением. Да и мама хороша: несколько раз она шлепала. А голос повышала - со счета можно сбиться. Типичный абьюз. Никакого понимания. Один раз не купили пианино. Мол, ставить некуда в крохотной одн

Человеку можно объяснить, что его жизнь - плохая. Он просто не понимает и не замечает, насколько плохо он живет. Квартира - крохотная каморка. Жалкие пчтьдесят-шестьдесят метров, за которые надо двадцать лет горбатиться на тяжелой работе. Короткий отпуск, чтобы провести пару недель на море, надо отдать кучу денег. Близкие не понимают и ведут себя не так, как надо. Много чего можно объяснить человеку, раскрыть ему глаза. Обесценить и очернить всё, что у человека есть. Включая прошлое. Начать надо с детства, конечно. Это самая важная часть жизни. Фундамент. Вот его и надо разрушить. Папа выпивал иногда с получки после тяжелого труда, с которым мы просто не справились бы? Он причинял невыносимые страдания своими песнями. Играл на гармошке и пел! С мамой иногда ссорился. Это было страшным потрясением. Да и мама хороша: несколько раз она шлепала. А голос повышала - со счета можно сбиться. Типичный абьюз. Никакого понимания. Один раз не купили пианино. Мол, ставить некуда в крохотной одн

– «Доктор, он просто сел на диван после ужина и через минуту уже не мог встать…» – «Мама только что говорила по телефону, и вдруг – речь неразборчивая, перекошенное лицо…» – «Мы смеялись, он шутил, и тут – тишина, скорая, реанимация…» Сколько раз подобные истории звучали в коридорах больниц! И каждый раз – как удар по нервам. Даже врач, который за десятки лет видел многое, в такие минуты замирает. Потому что инсульт – это не про «старость», не про «кому за 80». Это про людей, которые ещё вчера были активными, строили планы, смеялись, занимались делами. За 37 лет практики сосудистый хирург видел сотни случаев, когда инсульт рушил судьбы. И каждый раз внутри всё сжималось от одной мысли: восемь из десяти этих трагедий можно было бы предотвратить. Да, восемь из десяти! И не таблетками, не уколами, не чудо-лекарством, а простыми шагами, которые каждый знает, но почти всегда откладывает на «потом». А ведь «потом» может и не настать. Почему инсульт – молчаливый враг, который не прощает легко

Старость не приходит с морщинами – она приходит с запахом усталости. Не тем, что чувствуется носом, а тем, что чувствуется где-то глубоко внутри. Когда движения становятся тяжёлыми, взгляд – потухшим, а тело будто больше не слушается. Старение не начинается с даты в паспорте, оно начинается с мелочей: чуть сложнее подняться со стула, чуть меньше хочется идти пешком, чуть больше – просто посидеть. «Старение – это когда человек перестаёт бороться за своё тело», – говорит доктор Сергей Бубновский. И эти слова звучат почти как вызов. Потому что тело всегда предупреждает. Оно подаёт сигналы SOS задолго до того, как мы начинаем искать таблетки и чудо-крема. Проблема в том, что мы их не слышим. 1. Мышцы исчезают вместе с силой и сосудами Сначала кажется, что просто устаёшь быстрее. Потом замечаешь, что сумку с продуктами уже не донести без остановки, а лестница – это целая экспедиция. На самом деле – это не усталость, это исчезновение мышц. Когда мышцы «уходят», с ними уходят и сосуды. Микрок