#рецепт Банан можно предварительно немного подержать в морозилке (примерно полчаса-час), но необязательно. Вымойте и очистите вишню от косточек, сохранив весь выделивший сок. Очистите банан, отрежьте 3-5 тонких ломтиков и сохраните для украшения блюда. Оставшуюся мякоть банана нарежьте крупными кусочками. В чашу блендера отмерьте кефир и творог. Взбейте смесь 1 минуту. Добавьте вишню и кусочки банана, сохранив 8-10 ягод вишни для украшения блюда. Взбейте все еще 1-2 минуты, до однородности. Добавьте овсяные хлопья и мёд. Взбейте всё ещё 2-3 минуты. Если смесь получилась недостаточно густой – добавьте еще 1-2 ст. ложку хлопьев, до получения желаемой густоты. Перелейте смесь в тарелку, присыпьте маком, семенами кунжута и украсьте ломтиками банана и вишней. Смузи-боул с вишней готов. Приятного аппетита!