Быстрый и полезный салатик. Ингредиенты: • Салатный микс (шпинат, руккола, листья салата) - 125 г • Консервированный тунец - 80 г • Перепелиные яйца - 5 шт. • Перец капия - 1/2 шт. • Помидор - 1 шт. • Красный лук - 1/2 шт. • Семена льна или кунжута - по вкусу • Соль - по вкусу Приготовление: Отварите перепелиные яйца (можно заменить куриными, в этом случае понадобятся 2 яйца). Промойте листья салатного микса и крупно нарежьте. Нарежьте лук и перец полосками а помидор дольками. Выложите все в глубокую миску. Консервированный тунец растолочите вилкой и переложите вместе с маслом в миску с зеленью и овощами. Посолите по вкусу.

Если вам кажется что в салате недостаточно масла - добавьте еще пару ложек. Перемешайте салат и выложите в тарелку для подачи. Украсьте перепелиными яйцами разрезанными пополам (в случае если яйца куриные - нарежьте на 4 части). Сверху посыпьте семенами льна или кунжута. Салат готов!  Приятного аппетита!