Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:58
Фильтр
Поделился темой
Когда начинать тренировки после новогодних праздников?
1. Оптимальное время для старта. Лучше начинать тренировки как можно скорее после того, как закончится период активного отдыха и праздничных застолий — примерно через 1-3 дня. Это поможет быстрее вернуться в форму и стабилизировать режим. 2. Учитывайте состояние организма. Если вы много отдыхали, переедали или чувствовали усталость, начните с лёгких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно не перенапрягаться, чтобы избежать травм и переутомления. 3. Психологический настрой. Не откладывайте первый шаг слишком долго ― регулярные тренировки помогут быстрее восстановить мотивацию и улучшить самочувствие. 4. Практические рекоме00:47
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Сергей Федосееврп. Сузун (Сузунский район)
- Вера Филимонова (Свиридова)с. Красноусово (Тюкалинский район)
51
- Авторынок.Тюкалинск-Омск.3491 подписчик
- Кино Век. Отечественное кино и сериалы216396 подписчиков
- Мосфильм. Золотая коллекция252953 подписчика
- Хорошее Настроение6007178 подписчиков
- Здоровье с Еленой Малышевой435312 подписчиков