Что это такое Тейп — эластичный кинезиотейп, который поддерживает мягкие ткани и суставы, улучшает крово- и лимфоток, снижает боль и микровибрации мышц при движении. Показания - Боль при перегрузке и хронические нагрузки - Нестабильность коленного сустава - Воспаление сухожилий (тендиниты) - После травм в период реабилитации (не вместо врача) - При артрозе Польза - Снижение боли за счёт воздействия на болевые рецепторы - Поддержка без ограничения полной подвижности - Улучшение микроциркуляции и уменьшение отёка - Помощь при коррекции биомеханики - Психологический эффект уверенности при нагрузках Противопоказания и ограничения - Открытые раны, дерматологические инфекции, аллергия на клей - Острые воспалительные процессы без консультации врача - Не заменяет полноценную терапию при серьёзных травмах и операциях - Снять при аллергии, сильной боли или онемении Рекомендации - Консультируйтесь со специалистом (врач, физиотерапевт, спортивный терапевт) - Используйте тейп как дополнение к упражнениям и реабилитации - Проверяйте качество материала и срок годности Гимнастика для КОЛЕНА лёжа: https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=iQZB570hx9V5VGfY Гимнастика для колена сидя + самомассаж: https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=-kUDWtya-0HhQqOf Гимнастика для колена, которую я делаю после травмы мениска: https://youtu.be/gtrDQy1_ZUk?si=Mil7tyA2dxcwQfT9 Самомассаж ложкой: https://youtu.be/s0rjSkkOI54?si=8JmbL0pYWuhL_Btr Рецепты при боли в коленях (компрессы): https://youtu.be/Hreuz5IXPi8?si=yKWPOuUJBBotCTOi #тейп #колено #реабилитация #спорт #кинезиотейп #ОКзож Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:00 Клеим тейп 12:03 Рекомендации Подпишись, ставь лайк и пиши в комментариях, какие темы по реабилитации интересны. И очень много интересного в Телеграмм. Обязательно жду в гости🎁https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822