Бодрая разминка 45+ от ВСЕХ болезней за 3 минуты. Почти танцевальная практика.

Давайте начнем этот день бодро. А может в течение рабочего дня разомнёмся, как производственная гимнастика. ⚠️Внимание ⚠️ 1) Есть проблемы в шейно, грудном или поясничном отделе позвоночника, например, грыжа. Начните в небольшой амплитуде. Медленно и плавно. Всегда можно уменьшить скорость видео. 2) Есть проблемы с нижними конечностями, например, артроз коленного или тазобедренного сустава. Тогда делайте упражнения рядом с опорой. 3) Есть варикоз или тромбоз. В последнем упражнение не стучите пятками по полу. делайте медленно и плавно. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Больше полезных упражнений в моём telegram-канале 🔥 Подписывайтесь: https://t.me/grigoryignatev