Клип

🖐 Немеют руки? Пройди тест! Ты будешь удивлен результатам!👇 Покалывание, онемение, слабость в руках — всё это признаки нарушения иннервации (то есть работы нервов, идущих от шеи к рукам). 🔹 Первый тест — «Наклон головы» Он показывает, есть ли у вас синдром лестничной мышцы. Это состояние, при котором спазмированные мышцы шеи сдавливают плечевое сплетение — пучок нервов, идущих к руке вплоть до кончиков пальцев. Чаще всего страдает локтевой нерв, из-за чего немеют мизинец и безымянный палец. 👉 Если во время теста ощущения в руке изменились (усилилось покалывание, онемение или слабость) — это прямой сигнал, что лестничные мышцы в напряжении, и с этой зоной нужно поработать. 🔹 Второй тест — «Задержка дыхания» Он показывает, вовлечена ли диафрагма в вашу проблему. Когда диафрагма работает неполноценно, шея начинает компенсировать дыхание, и лестничные мышцы укорачиваются. То есть виновата не сама шея, а плохо работающая диафрагма. 👉 Если при этом тесте ощущения тоже изменились — начните выполнять упражнения на диафрагмальное дыхание. Это часто снимает напряжение в шее и возвращает нормальную чувствительность в руках. 📍 Подобные тесты и упражнения для поиска истинной причины боли или онемения я подробно разбираю на курсе «Визуальная диагностика осанки и методы её коррекции» 🗓 Старт курса — 22–23 ноября Напиши в сообщения «Хочу на курс», и я вышлю подробности.