Отжимания.70 раз за 6 недель.Проверка метода.

Итог отжиманий через 6 недель https://youtu.be/-yFqUwt3DmE Схема увеличения прогресса в отжиманиях. Начинаем с 5 подходов по 14 раз.Отдых между подходами 60 сек,Каждую неделю уменьшаем отдых между подходами на 10 секунд. На шестой неделе отдых между подходами будет 10 секунд. На седьмой неделе-ставишь личный рекорд. На 7 апреля отжимаюсь по программе неделю. Сегодня отдых между подходами 50 сек. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?93506