Запасов витамина B12 хватит на 2 года! #медицина #здоровье #витамины

Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. Все чаще звучат утверждения о нехватке витаминов. Но бесконтрольный прием БАД приводит к обратному эффекту. При излишнем приеме добавок может возникнуть гипервитаминоз. Это избыток витаминов и он может оказаться не менее вредным, чем их недостаток. Для того чтобы понять есть ли у вас какие-то дефициты необходимо сделать анализы! На их основе принимать решение о назначении добавок. Но лучше всего настроить свое питание так, чтобы получать все необходимое с питанием. Как сбалансировать свое питание я подробно рассказал в книге “Трекер питания и дефицитов”! Купить книгу: Трекер питания и дефицитов, можно по ссылке https://www.chitai-gorod.ru/product/treker-pitaniya-i-deficitov-rukovodstvo-ot-gastroenterologa-3017933 #медицина #здоровье #витамины