Тигр и восходящее солнце шотокана 21

http://www.youtube.com/user/zdorovnar Сергей Литвинов, 5 дан. Базовые аспекты школы каратэ Шотокан. Разминочные упражнения, подготавливающие к выполнению технических действий; основные стойки, развивающие устойчивость и координацию движений; техника нанесения ударов, дающая возможность успешно атаковать и контратаковать; защитные действия, создающие неуязвимость и уверенность себе; комбинации действий, повышающие мастерство и дающие понятие о ритме; учебные поединки, способствующие применению боевой техники в различной ситуации, правильному использованию дистанции, оптимизации психологического состояния и точности нанесения ударов (320, 420). Sergey Litvinov, 5 º dan. Aspectos básicos de la escuela de karate Shotokan. Los ejercicios de calentamiento que se preparan para la ejecución de las actividades técnicas, el bastidor principal, la estabilidad de desarrollo y la coordinación de movimientos, ataques de máquinas, por lo que es posible atacar con éxito y contraatacar, acciones defensivas que crean la invulnerabilidad y la confianza en sí mismo, la combinación de acciones que aumenten las habilidades y dar el concepto de ritmo, la formación luchas que promueven el uso de equipos en diferentes situaciones, el uso apropiado de la distancia, la optimización de huelgas psicológicos y la precisión (320, 420).